Rasa takut merupakan kesan atau perasaan ketidaksanggupan seseorang dalam menghadapi situasi yang belum terjadi. Suatu rencana yang terus ditunda biasanya adalah salah satu penyebab rasa takut ini.
Ada beberapa cara yang mungkin dapat membantu mengatasi rasa takut:
- persiapkan diri anda sebaik-baiknya bila menghadapi situasi atau suasana tertentu.
- Pelajari dan persiapkan sebaik-baiknya untuk menghadapi situasi tersebut. Persiapan yang matang sudah berarti setengah sukses. Siap berarti tidak ada yang perlu ditakutkan lagi.
- Pupuk atau binalah rasa percaya diri. Bebuatlah sesuatu yang dapat menambah kepecayaan diri anda. Percaya diri akan timbul kalau misalnya kita yakin mempunyai suatu keahlian yang tidak dimiliki oleh orang lain. Kalau anda yakin bahwa anda mahir dalam olahraga karate, perlihatkan kemampuan tersebut.
- Setelah timbul rasa percaya diri, pertebal keyakinan anda. Yakinlah anda bisa melakukannya. Keyakinan merupakan energi atau daya penggerak untuk menghadapi segala situasi.
- Untuk menambah rasa percaya diri dan keyakinan, kita harus menambah kecakapan atau keahlian melalui latihan atau belajar dengan sungguh-sungguh. Keahlian bisa dikuasai kalau kita tekun dan rajin. Kecakapan serta kehlian yang kita capai dengan sendirinya akan semakin menghilangkan rasa takut kita.
Hadapi dan kerjakan apa yang anda takuti, maka rasa takut itu akan hilang. Rasa takut hanyalah khayalan. Mengapa kita mesti takut terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar